1.- Hacer actividades físicas (ejercicios), que permitan mantener el cuerpo sano.
2.- Tener una dieta balanceada, rica en frutas, legumbres, hortalizas, cereales, entre otros.
Recuerda; hay que comer para vivir y no vivir para comer.
3.- Controle el estrés, procure hacer las cosas con calma, con tranquilidad, no se altere por problemas del día a día, trate siempre de buscar una solución.
4.- Busque el momento de relajar el cuerpo, esto nos permite despejar la mente, pensar con mayor claridad y de forma más creativa, al relajarnos se activan ambos hemisferios del cerebro y además provoca una sensación de paz y tranquilidad.
5.- Pruebe con la meditación, está previene de enfermedades físicas y mentales.
6.- Vive en armonía con la naturaleza.